首晚上yoga班

工聯會課程, 逢星期三晚於元朗工會上1.5小時, 昨晚開始第一課, 共12課, 只HKD490.

從前都報讀過工聯會課程, 覺得對初學者還不錯. 除了yoga, 還有很多特別的興趣班 -- 易筋經, 法式按摩, 港式婚禮禮儀入門, 七星凌霄扇, 八字風水應用技巧...

那個導師很厲害, 教兩班由7點到10點3, 中間只休息10分鐘. 佢身體柔軟度掂呀! 盤腿坐時上身可以貼晒地蓆! 我某D動作還可以, 拉筋最辛苦但拉軟了就易做動作.
yoga還不算劇烈運動, 上完後身體是輕鬆點, 當晚, 入睡非常容易.
不過, 下次一定無喺公司磨太耐而雞咁腳走, 同埋要食晚飯, 做完再食, 咁我就能增肥, 呵呵~